Qual aveia escolher? Saiba como incluir este grão na sua dieta
Você tem costume de comer aveia no café da manhã? Embora as tendências alimentares possam ir e vir, a farinha de aveia tem sido e continuará a ser uma escolha…
Fascite Plantar – o que é, quais as causas e os tratamentos
Uma das causas mais comuns de dores no calcanhar é a fascite plantar. Uma doença muito comum entre os brasileiros, de ambos os sexos, principalmente a partir dos 40 anos.…
Compressa quente ou fria? Entenda a diferença
Seja por uma lesão, inflação ou processos fisiológicos do corpo, a dor é sempre um incômodo para quem sente. Muitas vezes, nós recorremos aos analgésicos e outros medicamentos, em busca…
Como fazer Guacamole em casa?
Uma das frutas mais amadas ao redor do mundo, o abacate, dá origem a um dos pratos exóticos mais consumidos e mais lembrado da América. A popularização dos pratos mexicanos…
Pré-treino: 5 coisas que você deve fazer
Muitas pessoas pulam a parte do pré-treino. Isso aumenta as chances de lesões e dores musculares serem geradas. Além de, claro, reduzir o desempenho e os resultados do treino. Veja…
Cenoura e gengibre: como pode ajudar na sua saúde!
Quer incluir uma combinação poderosa — e muito saborosa — na sua alimentação? Invista na dupla cenoura e gengibre. Esses dois alimentos são extremamente ricos em diversos nutrientes e vitaminas…
Respondemos as 7 principais dúvidas sobre a lombalgia
Você está chegando em casa após um dia corrido de trabalho e não suporta a dor nas costas ou então deixou um objeto cair no chão e teve uma dor…
Óleo de coco: afinal, ele é mocinho ou vilão?
O óleo de coco se tornou o queridinho de muitos. Prometendo diversos benefícios para a saúde, tanto interna quanto externamente, ainda assim ele continua alvo de muita controvérsia. Por ser…
Você sabe o que é LEDterapia? | Sportllux
Você sabe o que significa o termo LEDterapia? Sabe como esse tipo de terapia age no organismo e quais são os seus benefícios? Nesse post vamos te explicar de uma…
LEDterapia ou TENS: qual a melhor opção para LER e DORT? | Sportllux
Lesões por Esforços Repetitivos (LER) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são condições que afetam milhões de pessoas em todo o mundo, comprometendo não apenas a qualidade de vida,…