Sportllux em atletas femininas: o detalhe que muitos ignoram!
Você já parou para pensar em quantas decisões dentro de campo são influenciadas por algo que não aparece na súmula? Sim, ele mesmo: o ciclo menstrual. Como noticiado por @luanamaluf1,…
Macarrão de abobrinha: receita deliciosa e saudável
Fundamental na alimentação é peça-chave para receitas vegetarianas e veganas, a abobrinha tem conquistado cada vez mais o paladar dos brasileiros. A leguminosa, originária das Américas, a abobrinha é uma…
Pitanga: a fruta poderosa para a saúde e deliciosa na cozinha
Deliciosa e cheia de nutrientes, a pitanga é uma fruta vermelha, tipicamente brasileira, de formato pequeno e arredondado, lembrando uma pequena abóbora. O sabor agridoce, levemente azedo e o aroma…
Daytox: um dia dedicado à sua saúde e receitas maravilhosas
Você pode – e deve – desintoxicar o seu corpo. Uma pequena limpeza, não só serve como pontapé inicial para uma vida saudável, como também dá um dia de descanso…
Cuidados com a pele nas atividades físicas ao ar livre
Lá vem o sol, e junto com ele também chega àquela vontade de treinar ao ar livre não é mesmo? Mas atenção! Além de ficar atenta à hidratação, que precisa…
3 dúvidas respondidas sobre: suor vs perda de gordura
Muitas pessoas pensam que o simples fato de estar suando já acontece a perda de gordura e, consequentemente, o emagrecimento. Ao realizar alguma atividade física, parece que, se não suar,…
Importância em manter o equilíbrio entre exercício e descanso
Contagem de passos, minutos ativos, calorias queimadas... Todos esses dados são importantes e nos ajudam a ter uma vida mais saudável e ativas. Mas muitas vezes não enfatizamos a importância…
Grão de bico: delicioso e poderoso para a saúde
Um presente da natureza para a nossa culinária, o grão de bico, ou grão da felicidade, faz toda a diferença na saúde de quem o consome. O grão barato e…
Ovo: descubra agora todos os benefícios do seu consumo
O ovo já foi um dos maiores vilões da alimentação. Hoje, sabe-se que é um alimento completo, rico em vitaminas e nutrientes, e que traz inúmeros benefícios para a saúde,…
Radicais livres: o que são e quais as suas consequências
Mesmo sendo produzido pelo nosso próprio organismo, em excesso, os radicais livres podem se tornar altamente nocivos, trazendo inúmeras consequências para a saúde. Certamente você já deve ter ouvido falar…