Pré-treino: 5 coisas que você deve fazer
Muitas pessoas pulam a parte do pré-treino. Isso aumenta as chances de lesões e dores musculares serem geradas. Além de, claro, reduzir o desempenho e os resultados do treino. Veja…
Óleo de coco: afinal, ele é mocinho ou vilão?
O óleo de coco se tornou o queridinho de muitos. Prometendo diversos benefícios para a saúde, tanto interna quanto externamente, ainda assim ele continua alvo de muita controvérsia. Por ser…