Contraturas musculares: quais são as causas e como tratar?
Quem já não colocou a mão no pescoço em algum momento com dor? Provavelmente é devido a uma contratura. A contração muscular ocorre porque um músculo aumenta sua tensão, consequentemente,…
Daytox: um dia dedicado à sua saúde e receitas maravilhosas
Você pode – e deve – desintoxicar o seu corpo. Uma pequena limpeza, não só serve como pontapé inicial para uma vida saudável, como também dá um dia de descanso…
3 dúvidas respondidas sobre: suor vs perda de gordura
Muitas pessoas pensam que o simples fato de estar suando já acontece a perda de gordura e, consequentemente, o emagrecimento. Ao realizar alguma atividade física, parece que, se não suar,…
Importância em manter o equilíbrio entre exercício e descanso
Contagem de passos, minutos ativos, calorias queimadas... Todos esses dados são importantes e nos ajudam a ter uma vida mais saudável e ativas. Mas muitas vezes não enfatizamos a importância…
Cãibras musculares: causas e tratamentos
As cãibras musculares variam de levemente irritantes a intensamente dolorosas e debilitantes. Não importa quão grave seja a cãibra, tratá-la é uma questão de descobrir a sua causa raiz. Neste…
Grão de bico: delicioso e poderoso para a saúde
Um presente da natureza para a nossa culinária, o grão de bico, ou grão da felicidade, faz toda a diferença na saúde de quem o consome. O grão barato e…
Guia rápido sobre a tendinite do tendão tibial
Você está sentindo dores e incômodos na parte traseira das pernas, bem próximo ao pé? Então fique atento, pois isso pode ser um sinal de que foi desenvolvida a tendinite…
Ovo: descubra agora todos os benefícios do seu consumo
O ovo já foi um dos maiores vilões da alimentação. Hoje, sabe-se que é um alimento completo, rico em vitaminas e nutrientes, e que traz inúmeros benefícios para a saúde,…
Hérnia de disco: descubra tudo sobre essa doença
Você sente dores irradiadas ou doloridas no ombro, braço, nádega ou perna? Isso pode ser um indicador de hérnia no pescoço ou nas costas. De acordo com dados do IBGE,…
Água de coco: descubra todos os benefícios dela!
Nos últimos anos, a água de coco tem se tornado uma bebida muito comum e símbolo da dieta moderna. É gostoso, refrescante e traz uma série de benefícios para a…