Confira tudo sobre a distensão muscular
A mais comum das lesões musculares (quase 90%) é a distensão ou estiramento muscular. Não pense que ela é privilégio de atletas: ninguém está livre desse tipo de lesões e…
Importância em manter o equilíbrio entre exercício e descanso
Contagem de passos, minutos ativos, calorias queimadas... Todos esses dados são importantes e nos ajudam a ter uma vida mais saudável e ativas. Mas muitas vezes não enfatizamos a importância…
Dia do Esportista: você treina no fim de semana? Entenda por que a recuperação importa!
O Dia do Esportista é um convite para celebrar o movimento… mas também para lembrar de uma parte que muita gente ignora: a recuperação. Se você é atleta amador (o…
Cãibras musculares: causas e tratamentos
As cãibras musculares variam de levemente irritantes a intensamente dolorosas e debilitantes. Não importa quão grave seja a cãibra, tratá-la é uma questão de descobrir a sua causa raiz. Neste…
Grão de bico: delicioso e poderoso para a saúde
Um presente da natureza para a nossa culinária, o grão de bico, ou grão da felicidade, faz toda a diferença na saúde de quem o consome. O grão barato e…
Guia rápido sobre a tendinite do tendão tibial
Você está sentindo dores e incômodos na parte traseira das pernas, bem próximo ao pé? Então fique atento, pois isso pode ser um sinal de que foi desenvolvida a tendinite…
Descubra todas as curiosidades, uso e benefícios do limão para a saúde
Conhecida mundialmente por seu sabor amargo, o limão é uma fruta cítrica, extraída de uma pequena árvore que leva o seu nome: limoeiro. Sua versatilidade, foi o que conquistou os…
Fibromialgia: conheça a condição das dores exaustivas
É desafiador descrever uma dor difícil de identificar que parece estar em toda parte e em lugar nenhum. Pode ser infinitamente frustrante e desmoralizante saber que algo está errado em…
Dores nas pernas: o que pode ser?
A dor nas pernas é uma queixa comum, especialmente à medida que envelhecemos. É qualquer dor ou desconforto que ocorre entre a virilha e o tornozelo. Pode ser moderada ou…
Chá seca barriga: funciona mesmo?
A equipe médica e técnica da Cosmedical, maior fabricante de dispositivos de LEDterapia do Brasil, inclusive do Sportllux, resolveu tirar uma das principais dúvidas quando se diz respeito a redução…