Cuidados com a pele nas atividades físicas ao ar livre
Lá vem o sol, e junto com ele também chega àquela vontade de treinar ao ar livre não é mesmo? Mas atenção! Além de ficar atenta à hidratação, que precisa…
3 dúvidas respondidas sobre: suor vs perda de gordura
Muitas pessoas pensam que o simples fato de estar suando já acontece a perda de gordura e, consequentemente, o emagrecimento. Ao realizar alguma atividade física, parece que, se não suar,…
Importância em manter o equilíbrio entre exercício e descanso
Contagem de passos, minutos ativos, calorias queimadas... Todos esses dados são importantes e nos ajudam a ter uma vida mais saudável e ativas. Mas muitas vezes não enfatizamos a importância…
Grão de bico: delicioso e poderoso para a saúde
Um presente da natureza para a nossa culinária, o grão de bico, ou grão da felicidade, faz toda a diferença na saúde de quem o consome. O grão barato e…
Ovo: descubra agora todos os benefícios do seu consumo
O ovo já foi um dos maiores vilões da alimentação. Hoje, sabe-se que é um alimento completo, rico em vitaminas e nutrientes, e que traz inúmeros benefícios para a saúde,…
Radicais livres: o que são e quais as suas consequências
Mesmo sendo produzido pelo nosso próprio organismo, em excesso, os radicais livres podem se tornar altamente nocivos, trazendo inúmeras consequências para a saúde. Certamente você já deve ter ouvido falar…
Descubra todos os benefícios da goiaba para a saúde
A goiaba é uma das frutas mais populares e mais utilizadas na medicina natural, graças aos seus benefícios e poderes nutricionais. Muito comum nos trópicos, ela costuma ser muito utilizada…
Aquecimento muscular: tudo o que você precisa saber
Se você tem carro, provavelmente já ouviu a famosa frase “esquente o motor antes de sair”. O aquecimento é importante para os componentes do motor atingirem a temperatura de trabalho…
Água de coco: descubra todos os benefícios dela!
Nos últimos anos, a água de coco tem se tornado uma bebida muito comum e símbolo da dieta moderna. É gostoso, refrescante e traz uma série de benefícios para a…
Descubra todas as curiosidades, uso e benefícios do limão para a saúde
Conhecida mundialmente por seu sabor amargo, o limão é uma fruta cítrica, extraída de uma pequena árvore que leva o seu nome: limoeiro. Sua versatilidade, foi o que conquistou os…